A RODAR... TENSOR

Uno de las regiones mas sensibles a la hora de aplicar técnicas de automasaje es el tensor de la fascia lata y su cintilla asi como el lateral del muslo en general, por lo que se recomienda comenzar con puntos de presión regulados con la carga de mas o menos peso y luego dividir en 3 zonas superior,media e inferior para realizar el auto masaje progresivo. La tensión a veces cerca de lo máximo tolerable debera ir cediendo con la regularidad de aplicación.

Si existe dolor en el hombro de apoyo no permite la aplicación de esta técnca debiendo buscar variantes con el uso de palos de masajes .