Son de fácil aplicación y bajo costo a la vez que están disponibles todo el tiempo.(no requieren turno previo!!)
Los elementos que se utilizan son diversos pudiendo valerse de palos de masaje, rolos de polietileno o eva o elementos alternativos como pelotas de distintos tamaños, etc.
Este recurso es excelente para complementar la terapia manual del profesional kinesico siendo este el gold standard o como primera opción para el profesional no clínico.
El utilizar estas técnicas permite incidir sobre la densidad del tejido incluso antes de realizar estiramientos. Imaginemos una soga con un nudo al cual debemos deshacer previo a estirar la soga.
A continuación detallaremos con imágenes algunas de las técnicas que encuentro de mayor utilidad.
