8- CALIDAD DE MOVIMIENTO PRIMERO
Asegurarse que nuestro movimiento sea realizado con calidad nos garantiza un optimo rendimiento y un mínimo de desgaste con máxima durabilidad. Apurarse y someter a nuestros atletas o pacientes a un paquete de ejercicios donde lo importante es lograr levantar mas peso, desplazar mas rápido, saltar mas alto sin importar de que manera es un error muy común.
"Moverse bien primero, para moverse mas despues"(sic Gray Cook) es una regla que nos sirve para entender este concepto . Hablamos de generar condiciones y componentes necesarios para el movimiento y establecer un mínimo deseado para avanzar. Muchas veces la cantidad esta limitada por la calidad que poseemos. Buscar que estas dos variables crezcan de manera criteriosa, logrando mayor calidad primero para sobre esta sumar cantidad nos garantizara un camino seguro y óptimo para el rendimiento máximo de nuestros atletas o para la recuperación real de nuestros pacientes.
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