La cara anterior del muslo y en especial el recto anterior del cuadriceps es una area que si bien costara al principio debido a la sensibilidad en especial despues de un entrenamiento exigente con la regularidad se vera beneficiada por la aplicación de esta técnica.
Puedo dividir en sectores superior en inferior para realizar el masaje que requiere un correcto control del tronco durante su ejecución.
Una vez dominado el movimiento puedo cruzar las piernas de manera de aplicar mas presión o colocar las dos por separado sobre el rolo para masajear para distribuir la presión en caso de que no se tolere aún tal cual muestra el video.
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