Buffer
= amortiguador
Cuando
buscamos rangos completos de movimiento
en patrones globales como pueden ser la sentadilla o la estocada, logramos
generar una mayor reserva de movimiento para amortiguar la exigencia ya sea en
las actividades de la vida diaria o en deporte.
Por
supuesto que esta ganancia de movilidad debe ser acompañada por una ganancia en
el control de la misma. Necesitamos poder movernos libremente pero poder
controlar desacelerar y acelerar ese movimiento.
Las
actividades que realizamos no siempre utilizan el máximo potencial de
movimiento de cada patrón pero si este es limitado, entonces corro el riesgo que
la exigencia agote rápidamente el rango de amortiguación ya sea en movilidad o
estabilidad poniéndonos en una situación de riesgo.
Más aun
debemos asegurarnos que mi potencial de desarrollo no presente un límite debido
a un movimiento insuficiente sino que el buffer sea amplio de manera de poder
seguir desarrollando exigencias sobre una base óptima y segura, pero no
necesariamente máxima en esta instancia, salvo que la actividad misma que
desarrollo lo demande. El caso de una gimnasta que buscara una movilidad extrema
que le demanda la competencia.
En el
caso del patrón de estocada al evaluar y pedir que logre llegar con control al
suelo no estamos mas que observando el control y buffer de un rango de
movimiento que aparte contrastaremos con el lado opuesto para detectar asimetrías.
Nos
valdremos de ejercicios progresivos para la ganancia del buffer de movimiento
en cada patrón sentando una base segura para la exigencia posterior.
No solo queremos mas movimiento en un patrón del que solemos tener sino mejor y mas control de ese movimiento
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